Birthe Claussen sitzt auf einer Fensterbank und schaut hinaus – Unterstützung bei chronischem Stress und Lebenskrisen

Finde Unterstützung bei chronischem Stress und Lebenskrisen

In unserer schnelllebigen, leistungsorientierten Gesellschaft stehen wir oft unter dem Druck, einem bestimmten Bild zu entsprechen. Doch die wahre Stärke des Menschen liegt in seiner Vielfalt – in der einzigartigen Weise, wie wir fühlen, handeln und uns selbst erleben. Der ständige Druck von außen kann dazu führen, dass wir uns selbst aus den Augen verlieren. Finde Unterstützung bei chronischem Stress und Lebenskrisen und entdecke Wege, wieder zu dir selbst zu finden. Ich begleite dich dabei, einen gesunden Umgang mit den Herausforderungen des Lebens zu entwickeln und deine innere Balance zurückzugewinnen.

"In mir wohnt eine große Leidenschaft das Gewordensein von Menschen zu erkunden und tief zu verstehen, wer sie sind."

Wie ich arbeite

Mit viel Empathie und einem offenen Ohr höre ich dir zu und begleite dich dabei, mehr Klarheit über deine Gedanken, Gefühle und Handlungen zu gewinnen. Durch ehrliche Selbstreflexion und gezielte Fragen helfe ich dir, Zusammenhänge zu erkennen und besser zu verstehen. Gemeinsam finden wir heraus, welche Ressourcen dir zur Verfügung stehen und welche Schritte für dich hilfreich sein können, um deinen persönlichen Weg bewusst zu gestalten.

Die bestmögliche Unterstützung steht im Vordergrund – nicht Methoden, Tools oder Denkschulen.

Am Ende zählt, dass du die Unterstützung findest, die für dich passend ist. Mit Empathie und einem offenen Ohr begleite ich dich auf deinem Weg. Ich lade dich ein, den ersten Schritt auf diesem Weg zu gehen – denn Veränderung beginnt mit dem Mut, neue Wege zu erkunden.
Meine SchwerpunkteAblauf & Kosten

Mein Menschenbild

Mein Menschenbild ist durch konstruktivistische und humanistische Ansätze geprägt. Ich gehe davon aus, dass jeder Mensch ein einzigartiges Wesen mit individuellen Erfahrungen, Werten und Potenzialen ist. Ich sehe meine Klient*innen als Menschen, die ihre Sicht auf sich selbst und ihre Umwelt durch persönliche Erfahrungen formen und weiterentwickeln.

Diese Sichtweise unterstützt die Idee, dass persönliches Wachstum durch Selbstreflexion und Auseinander-setzung mit den eigenen Erfahrungen möglich ist. Persönliche Entwicklung verläuft nicht linear, sondern ist geprägt von individuellen Lebensumständen und Herausforderungen. In meinem Ansatz steht die Wertschätzung subjektiver Erfahrungen im Mittelpunkt – als Basis für eine respektvolle und vertrauensvolle Zusammenarbeit.

"Es bereitet mir große Freude, menschliches Potenzial zu entdecken und persönliches Wachstum zu fördern."

Mein Weg

Vielfältige Erfahrungen für eine starke Zukunft

Mein Werdegang ist von vielfältigen Erfahrungen geprägt, die mich zu meiner heutigen Tätigkeit als Heilpraktikerin für Psychotherapie führten.

Als Erzieherin arbeitete ich mit Kindern, Jugendlichen und deren Eltern und erkannte früh, wie wichtig es ist, nicht nur äußere Belastungen zu sehen, sondern auch die dahinterliegenden Herausforderungen zu verstehen. Kommunikation und Empathie wurden für mich essenziell, um eine vertrauensvolle Beziehung aufzubauen und Veränderungsprozesse zu begleiten.

In über 20 Jahren in Agenturen aus Werbung und Design erlebte ich, wie sehr der Berufsalltag von Stress und hohen Erwartungen geprägt sein kann. Ich sah, wie häufig Überlastung oder emotionale Erschöpfung auftreten, wenn keine passenden Unterstützungsangebote vorhanden sind. Diese Erfahrungen bestärkten mich darin, mich intensiver mit psychischer Gesundheit zu befassen und Wege zu finden, Menschen in herausfordernden Zeiten zu begleiten.

In den letzten zehn Jahren als Mitglied der Geschäftsleitung einer Designagentur wurde mir zudem bewusst, wie entscheidend es ist, die Balance zwischen Leistung und Wohlbefinden zu finden.

Als ich selbst Mama wurde, eröffnete sich mir eine völlig neue Perspektive auf das Leben, auf Verantwortung und auf die Balance zwischen Fürsorge und Selbstfürsorge. Muttersein bedeutet unermessliche Liebe – aber auch Erschöpfung, Unsicherheiten und die Herausforderung, sich selbst nicht zu verlieren. Diese Erfahrung hat mein Verständnis für mentale Belastungen und den Umgang mit Veränderung noch weiter vertieft.

Durch all diese Stationen habe ich ein tiefes Verständnis für die Herausforderungen entwickelt, mit denen Menschen in verschiedenen Lebenssituationen konfrontiert sind. Heute nutze ich dieses Wissen, um Menschen dabei zu unterstützen, neue Perspektiven zu entwickeln und ihren eigenen Weg zu mehr Klarheit und innerer Stärke zu finden.

Meine Ausbildungen & Qualifikationen

Ausbildung & Qualifikation

Grundausbildung

Ausbildung zur Systemischen Coach, coachingakademie Hamburg (Weiterbildung anerkannt vom DBCV)

Psychologische Beratung (VFP) zertifiziert durch den Verband freier Psychotherapeuten, Paracelsus Gesundheitsakademie

Heilpraktikerin für Psychotherapie, Paracelsus Gesundheitsakademie

Staatliche Erlaubnis zur Ausübung der Heilkunde, beschränkt auf das Gebiet der Psychotherapie
Landkreis Uelzen

Fortbildungen

Grundlagen der Gesprächs-psychotherapie nach Rogers, Likamundi

Psychosoziale Gesundheitsförderung für Organisationen, AHAB Akademie

Stressmanagementtrainerin, AHAB Akdemie

Resilienztrainerin, AHAB Akademie

Burnoutprävention, AHAB Akademie

Mental Health First Aid, AHAB Akademie

Systemische Aufstellungsarbeit, coachingakademie Hamburg

Melde dich bei mir

Du musst nicht alles allein bewältigen. Wenn du das Gefühl hast, professionelle Unterstützung könnte dir helfen, dann melde dich gern für ein unverbindliches Erstgespräch. Gemeinsam schauen wir, wie ich dich bestmöglich begleiten kann.

Du kannst mir eine E-Mail schreiben, mich anrufen oder einfach das Kontaktformular nutzen – so, wie es für dich am besten passt. Ich melde mich so schnell wie möglich zurück.

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