Jeder Mensch bringt andere Erfahrungen, Herausforderungen und Bedürfnisse mit.
Deshalb arbeite ich nicht nach einem starren Schema, sondern orientiere mich daran, was für den jeweiligen Menschen hilfreich ist.
In meiner Arbeit verbinde ich verhaltenstherapeutische, achtsamkeitsbasierte und schematherapeutische Ansätze. Gemeinsam schauen wir, was dich belastet, welche Muster dahinterstehen und welche Schritte dir helfen können, wieder mehr Orientierung und Handlungsspielraum zu gewinnen.
Psychotherapie beginnt für mich nicht mit Lösungen. Sie beginnt damit, gemeinsam zu verstehen, was dich gerade belastet, wie deine Erfahrungen dich geprägt haben und welche Bedürfnisse hinter deinen Gedanken, Gefühlen und Verhaltensweisen stehen.
Ich glaube nicht daran, Menschen in ein festes therapeutisches Schema zu pressen. Deshalb passe ich meine Begleitung an den Menschen an, der vor mir sitzt – nicht umgekehrt.
Manchmal bedeutet das, zunächst Orientierung zu finden. Manchmal geht es darum, belastende Erfahrungen einzuordnen. Und manchmal entwickeln wir ganz konkrete Strategien für den Alltag.
Dabei verbinde ich verhaltenstherapeutische, achtsamkeitsbasierte und schematherapeutische Ansätze – immer mit dem Ziel, einen Weg zu finden, der zu dir passt.
Viele Menschen kommen mit der Sorge in die Therapie, nicht die richtigen Worte zu finden. Oder mit dem Gedanken, ihre Probleme seien vielleicht gar nicht „schlimm genug“.
Psychotherapie ist für mich ein Ort, an dem Menschen sich zeigen dürfen, ohne bewertet zu werden. Ein Ort, an dem alles da sein darf: Zweifel. Unsicherheit. Traurigkeit. Wut. Hoffnung.
Du musst nichts leisten, nichts beweisen und nicht wissen, wo du anfangen sollst.
Wir beginnen dort, wo du gerade stehst – in deinem Tempo und mit dem, was gerade möglich ist.
Therapie bedeutet für mich nicht, dass am Ende nur noch angenehme Gefühle da sind oder schwierige Gedanken verschwinden.
Zum Leben gehören Freude und Leichtigkeit genauso wie Angst, Trauer, Wut oder Unsicherheit.
Gemeinsam geht es darum, einen neuen Umgang mit dem zu finden, was sich nicht verändern lässt – und dort Veränderung zu ermöglichen, wo sie möglich und hilfreich ist.
Nicht das perfekte Leben ist das Ziel, sondern ein Leben, das sich wieder mehr nach dir anfühlt.
Du musst nicht alles allein bewältigen. Wenn du das Gefühl hast, professionelle Unterstützung könnte dir helfen, dann melde dich gern für ein unverbindliches Erstgespräch. Gemeinsam schauen wir, wie ich dich bestmöglich begleiten kann.
Du kannst mir eine E-Mail schreiben, mich anrufen oder einfach das Kontaktformular nutzen – so, wie es für dich am besten passt. Ich melde mich so schnell wie möglich zurück.
