Jeder Mensch bringt andere Erfahrungen, Herausforderungen und Bedürfnisse mit.
Deshalb arbeite ich nicht nach einem starren Schema, sondern orientiere mich daran, was für den jeweiligen Menschen hilfreich ist.
In meiner Arbeit verbinde ich verhaltenstherapeutische, achtsamkeitsbasierte und schematherapeutische Ansätze. Gemeinsam schauen wir, was dich belastet, welche Muster dahinterstehen und welche Schritte dir helfen können, wieder mehr Orientierung und Handlungsspielraum zu gewinnen.
Psychotherapie beginnt für mich nicht mit Lösungen. Sie beginnt damit, gemeinsam zu verstehen, was dich gerade belastet, wie deine Erfahrungen dich geprägt haben und welche Bedürfnisse hinter deinen Gedanken, Gefühlen und Verhaltensweisen stehen.
Ich glaube nicht daran, Menschen in ein festes therapeutisches Schema zu pressen. Deshalb passe ich meine Begleitung an den Menschen an, der vor mir sitzt – nicht umgekehrt.
Manchmal bedeutet das, zunächst Orientierung zu finden. Manchmal geht es darum, belastende Erfahrungen einzuordnen. Und manchmal entwickeln wir ganz konkrete Strategien für den Alltag.
Dabei verbinde ich verhaltenstherapeutische, achtsamkeitsbasierte und schematherapeutische Ansätze – immer mit dem Ziel, einen Weg zu finden, der zu dir passt.
Jeder Mensch ist einzigartig – und genauso individuell sollte auch die therapeutische Begleitung sein. Deshalb arbeite ich mit einem integrativen Ansatz, der verschiedene therapeutische Verfahren vereint und sich flexibel an deine Bedürfnisse anpasst.
Im Rahmen meiner Tätigkeit als Heilpraktikerin für Psychotherapie nutze ich unterschiedliche Methoden: systemische Perspektiven, humanistische Verfahren und Techniken aus der Kognitiven Verhaltenstherapie (KVT). Diese integrative Psychotherapie unterstützt dich dabei, deine psychische Gesundheit zu stärken, festgefahrene Muster zu erkennen und neue Perspektiven zu entwickeln.
Mir ist wichtig, dir einen Raum zu geben, in dem du deine Herausforderungen im eigenen Tempo betrachten kannst – mit Empathie, Klarheit und auf Augenhöhe.
Unsere Beziehungen beeinflussen maßgeblich, wie wir denken, fühlen und handeln. Der systemische Ansatz hilft, persönliche Herausforderungen im größeren Zusammenhang zu betrachten, da Schwierigkeiten oft nicht isoliert entstehen, sondern in Wechselwirkung mit unserem sozialen Umfeld.
Gemeinsam schauen wir darauf, welche Beziehungsmuster sich in deinem Leben zeigen und wie sie dein Wohlbefinden beeinflussen. Durch ein tieferes Verständnis dieser Dynamiken kannst du neue Handlungsmöglichkeiten entwickeln, deine Bedürfnisse klarer erkennen und deine Beziehungen bewusster gestalten – auf eine Weise, die dir guttut.
Jeder Mensch trägt die Fähigkeit zur persönlichen Entwicklung in sich. Der humanistische Ansatz stellt deine Individualität in den Mittelpunkt und fördert deine Selbstentdeckung in einem wertschätzenden, empathischen Raum.
Gemeinsam erkunden wir deine Gedanken, Gefühle und inneren Überzeugungen – ohne Bewertung, sondern mit echtem Interesse an deinem Erleben. Durch diese Reflexion kannst du mehr Klarheit über dich selbst gewinnen und ein tieferes Verständnis für dich und deine Bedürfnisse entwickeln.
Unsere Gedanken beeinflussen, wie wir fühlen und handeln. Oft wiederholen sich bestimmte Denkmuster unbewusst und verstärken innere Blockaden oder negative Verhaltensweisen. Mit kognitiven Methoden schauen wir gezielt darauf, welche Überzeugungen dich einschränken und wie du einen neuen Umgang damit finden kannst.
Indem wir hinderliche Denkmuster erkennen und hinterfragen, eröffnen sich neue Perspektiven. So kannst du dich schrittweise von automatisierten, belastenden Gedanken lösen und Veränderungen ermöglichen, die dein Wohlbefinden stärken.
Du musst nicht alles allein bewältigen. Wenn du das Gefühl hast, professionelle Unterstützung könnte dir helfen, dann melde dich gern für ein unverbindliches Erstgespräch. Gemeinsam schauen wir, wie ich dich bestmöglich begleiten kann.
Du kannst mir eine E-Mail schreiben, mich anrufen oder einfach das Kontaktformular nutzen – so, wie es für dich am besten passt. Ich melde mich so schnell wie möglich zurück.
