Wenn das Leben zu viel wird.

Psychotherapie nach dem Heilpraktikergesetz

Manchmal geraten wir an Punkte, an denen wir uns erschöpft, überfordert oder orientierungslos fühlen. In meiner Praxis begleite ich dich dabei, besser zu verstehen, was dich belastet, neue Perspektiven zu entwickeln und wieder mehr in Verbindung mit dir selbst zu kommen.

Verstehen statt bewerten
Ich schaffe einen sicheren Raum, in dem alles sein darf. Ohne Druck. Ohne Urteil.
Muster erkennen
Wir schauen gemeinsam auf die Zusammenhänge, die dich geprägt haben – und die dich heute vielleicht noch belasten.
Neue Perspektiven entwickeln
Du lernst, deine Gedanken und Gefühle besser zu verstehen und neue Wege im Umgang damit zu finden.
In Verbindung kommen
Ziel ist es, wieder mehr in Kontakt mit dir selbst zu kommen – mit deinen Bedürfnissen, Werten und Stärken.
Meine Haltung

Psychotherapie bedeutet für mich, Menschen in ihrer ganzen Geschichte zu sehen.

Hinter psychischen Belastungen stehen oft Erfahrungen, Prägungen und Muster, die sich über viele Jahre entwickelt haben. Sie zu verstehen, kann helfen, sich selbst mit mehr Klarheit und Mitgefühl zu begegnen.

Therapie bedeutet für mich nicht, Menschen zu reparieren. Sie bedeutet, gemeinsam zu erkunden, was gerade gebraucht wird, um wieder mehr Orientierung, innere Stabilität und Handlungsspielraum zu gewinnen.

Die Therapie ist die Kunst, Menschen zu helfen, ihre eigenen Antworten zu finden.

– Irvin D. Yalom

Bereit für den nächsten Schritt?

Lass und unverbindlich sprechen  und herausfinden, ob ich dich unterstützen kann.
Kostenloses Erstgespräch
Foto von Birthe Claussen – Heilpraktikerin für Psychotherapie in Ebstorf und Lüneburg
DEINE HEILPRAKTIKERIN FÜR PSYCHOTHERAPIE

Hi! Ich bin Birthe

Psychische Belastungen interessieren mich nicht nur wegen der Symptome, die Menschen entwickeln. 

Mich interessiert vor allem, wie sie entstehen. Welche Erfahrungen Menschen geprägt haben. Welche Muster sich im Laufe des Lebens entwickelt haben. Und wie wir lernen können, mit schwierigen Gedanken, Gefühlen und Lebenssituationen anders umzugehen.

In meiner Arbeit verbinde ich verhaltenstherapeutische, achtsamkeitsbasierte und schematherapeutische Ansätze. Dabei betrachte ich jeden Menschen in seiner individuellen Lebensgeschichte und suche gemeinsam mit ihm nach Wegen, die wirklich zu ihm passen.

Es geht darum, sich selbst besser zu verstehen, neue Handlungsmöglichkeiten zu entwickeln und einen Umgang mit dem zu finden, was gerade schwer ist.

Mir ist wichtig, dass du dich in unserer Zusammenarbeit sicher, ernst genommen und nicht bewertet fühlst.

Verhaltenstherapeutische Perspektive
Gemeinsam schauen wir auf Gedanken, Gefühle und Verhaltensmuster, die zu deinem Erleben beitragen. Ziel ist es, neue Handlungsmöglichkeiten zu entwickeln und hilfreiche Veränderungen im Alltag umzusetzen.
Achtsamkeitsbasierte Psychotherapie (ACT)
Nicht alles im Leben lässt sich kontrollieren oder vermeiden. Achtsamkeitsbasierte Methoden können dabei helfen, einen neuen Umgang mit schwierigen Gedanken und Gefühlen zu entwickeln und den Blick wieder auf das zu richten, was dir wirklich wichtig ist.
Schematherapeutische Perspektive
Manche Muster begleiten uns schon sehr lange. Gemeinsam erkunden wir, welche Erfahrungen sie geprägt haben, warum sie entstanden sind und wie neue, hilfreichere Wege entstehen können.
Meine Haltung

Verstehen.
Annehmen.
Verändern.

Psychische Belastungen entstehen selten ohne Grund.

Hinter ihnen stehen oft Erfahrungen, Prägungen und Muster, die sich über viele Jahre entwickelt haben. In der Therapie geht es darum, diese Zusammenhänge besser zu verstehen und neue Wege im Umgang mit ihnen zu finden.

Dabei verbinde ich verhaltenstherapeutische, achtsamkeitsbasierte und schematherapeutische Ansätze – orientiert an dem, was du gerade brauchst.

Meine Schwerpunkte

Wobei ich dich unterstützen kann

Nicht jede psychische Belastung braucht sofort eine Diagnose. Oft sind es anhaltender Stress, innere Konflikte, Selbstzweifel oder belastende Lebenssituationen, die dazu führen, dass Menschen Unterstützung suchen. Im Erstgespräch schauen wir gemeinsam, ob dein Anliegen zu meinem Angebot passt und wie ich dich begleiten kann.

Stress, Erschöpfung & Burnout

Wenn die Anforderungen des Lebens dauerhaft Kraft kosten und du merkst, dass deine Energie immer weniger wird.

Ängste, Grübeln & innere Unruhe

Wenn Sorgen, Ängste oder kreisende Gedanken immer mehr Raum einnehmen und das Leben belasten.

Selbstwert & Selbstzweifel

Wenn du häufig an dir zweifelst, dich selbst stark kritisierst oder das Gefühl hast, nicht gut genug zu sein.

Lebenskrisen & Veränderungen

Trennungen, Verluste, berufliche Veränderungen oder andere Umbrüche können das innere Gleichgewicht ins Wanken bringen.

Belastende Muster

Wenn du immer wieder in ähnliche Konflikte, Beziehungen oder Verhaltensweisen gerätst und verstehen möchtest, warum.

Persönliche Entwicklung

Manchmal gibt es keine akute Krise. Sondern den Wunsch, sich selbst besser kennenzulernen, klarere Entscheidungen zu treffen und bewusster zu leben.
Wichtig zu wissen

Erhalte die bestmögliche Unterstützung

Die Psychotherapie nach dem Heilpraktikergesetz hat bestimmte Grenzen. Bei schweren psychischen Erkrankungen wie Psychosen, schweren Depressionen, bipolaren affektiven Störungen, Persönlichkeits-störungen oder Traumafolgestörungen ist die Behandlung durch Fachärzt*innen oder spezialisierte Psychotherapeut*innen erforderlich.

Hier findest du Hilfe in dringenden Fällen:

In Notfällen oder bei akuten psychischen Belastungen kannst du dich an die Telefonseelsorge wenden:
Tel. 0800- 111 0 111 oder 0800- 111 0 222
Tipp für weitere Therapieplätze:
www.therapie.de

Lass uns sprechen!

Du musst nicht alles allein bewältigen. Wenn du das Gefühl hast, professionelle Unterstützung könnte dir helfen, dann melde dich gern für ein unverbindliches Erstgespräch. In diesem Gespräch können wir gemeinsam klären, wie ich dich bestmöglich begleiten kann und ob meine Praxis für dein Anliegen geeignet ist.

Du kannst mir eine E-Mail schreiben, mich anrufen oder einfach das Kontaktformular nutzen – ganz nach deinem Wunsch. Ich melde mich so schnell wie möglich zurück.

© 2025 | Birthe Claußen
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