Eine Psychotherapie bietet dir einen geschützten Raum, um dich mit deinen Gedanken, Gefühlen und Verhaltensmustern auseinanderzusetzen. Gemeinsam schauen wir darauf, was dich belastet, welche Zusammenhänge dahinterstehen und was dir helfen kann, einen neuen Umgang mit schwierigen Situationen zu entwickeln.
Dabei geht es nicht nur darum, Beschwerden zu lindern, sondern auch darum, dich selbst besser zu verstehen, eigene Bedürfnisse wahrzunehmen und neue Handlungsmöglichkeiten zu entdecken.
In meiner Praxis arbeite ich insbesondere mit Methoden der Verhaltenstherapie, der Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT) und der Schematherapie. Welcher Ansatz zum Einsatz kommt, richtet sich nach deinem Anliegen und deinen individuellen Bedürfnissen.
Wie sich eine Psychotherapie entwickelt, ist von Mensch zu Mensch unterschiedlich. Veränderungen brauchen manchmal Zeit und lassen sich nicht erzwingen. Ich begleite dich dabei mit fachlicher Orientierung, Wertschätzung und in deinem eigenen Tempo.